Gesunde Seele
Manchen Menschen gelingt es scheinbar mühelos, das Leben in einer unerschütterlichen Zuversicht und Leichtigkeit zu führen. Während das anderen schier unmöglich erscheint. Da stellt sich die Frage: Was machen diejenigen eigentlich anders, denen offenbar keine Krise und kein Sturm des Lebens etwas anhaben kann, die immer optimistisch durch die Welt gehen, oder denen alles zu gelingen scheint?
Die psychische Widerstandsfähigkeit dieser „Stehaufmännchen“
Wir wissen heute: Menschen, die auf ihre eigenen Stärken vertrauen können, gehen gefestigter durch Krisen. Menschen, die ein klares Bild vor Augen haben, können Kraft schöpfen aus den Schritten, die sie auf ihr Ziel zugehen. Und wir wissen: Menschen, die erfahren haben, dass sie einen Unterschied machen können, schauen optimistisch und voller Zuversicht in die Zukunft.
Sie alle verfügen über ein starkes psychisches Immunsystem – mit dem sie optimal gerüstet sind für die emotionalen Achterbahnfahrten des Lebens. Man nennt es: Resilienz. Was es dazu braucht, haben manche schon von Kindesbeinen an gelernt. Als Erwachsene scheint Ihnen also kein Sturm des Lebens etwas anhaben zu können.
Resilienz kann man trainieren. Jederzeit.
Für diejenigen unter Ihnen, denen das nun nicht so leicht fällt, habe ich aber eine gute Nachricht: es ist nie zu spät. Denn das, was es braucht, um gefestigt durch die Höhen und Tiefen des Lebens zu gehen (oder um den täglichen Wahnsinn im stressigen Alltag zu meistern), ist in jedem Alter erlernbar. Psychische Widerstandsfähigkeit, also Resilienz, kann man trainieren.
Als Psychologin bin ich die Expertin an Ihrer Seite für
- Trainings und Coachings für mehr Resilienz,
- für Burnout-Prävention,
- Stressreduktion und guten Umgang mit Stress im Alltag sowie im Arbeitsalltag
- und wissenschaftlich belegte Entspannungstechniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Meine Angebote sind zum Teil als Gesundheitskurse nach § 20 SGB V anerkannt und können somit als Präventionskurse durch Ihre Krankenkasse teilfinanziert werden. Sprechen Sie mich gerne darauf an.
Was erwartet Sie?
Bei mir gibt es keine abgehobenen Heilsversprechen. Als erfahrene Psychologin zeige ich Ihnen stattdessen Entspannungsverfahren, die wirklich im Alltag umsetzbar sind. Die wissenschaftlich belegt sind. Und die Sie in wenigen einfachen Schritten lernen können.
Sie sind bei mir deswegen genau richtig, wenn Sie einen Weg suchen, den Stress und die Anspannung im (Arbeits-)Alltag hinter sich zu lassen. Wenn Sie nicht nur die Theorie lernen wollen, sondern auch direkt ganz praktisch entspannen wollen.
Sie sind hier auch genau richtig, wenn Sie einen Weg suchen, diese innere Stärke zu finden oder zu festigen, mit der Sie souverän durch die Krisen des Lebens gehen, den Alltagsstress und den Berufsstress meistern. Stichwort Resilienz.
Was sagen Sie: Wollen wir gemeinsam den Stress in die Wüste schicken und Ihre innere Stärke (wieder)finden? Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.